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养胃有三大误区,每一个都是你眼中的“好习惯”!

2017-09-2339健康网李元

核心提示:现在的人都有大大小小的“老胃病”,动不动就说自己胃口不好、消化不良,因此都开始树立养胃的意识。养胃固然好,但是养错了可是给胃的伤口“撒盐”!下面这些养胃的误区,您可别再犯了。

现在的人都有大大小小的老胃病,动不动就说自己胃口不好、消化不良,因此都开始树立养胃的意识。养胃固然好,但是养错了可是给胃的伤口撒盐!下面这些养胃的误区,您可别再犯了。

养胃的三大误区

一、长期喝牛奶,助眠又暖胃?

很多胃病患者在出现胃部反酸、不舒服时,喝一杯热牛奶往往可以马上缓解症状。这是由于牛奶有一定稀释胃酸的作用,会暂时在胃黏膜表面形成一层保护膜,让人感觉胃舒服了些。但是经常喝牛奶,未必对胃病患者有利。

1996年,国外研究人员做了一项实验,实验中的65名十二指肠溃疡病人,全部都有服用治疗溃疡的药物,只是一些人吃普通的伙食,一些人则完全只喝牛奶,每天喝8杯,一个月后发现,那些吃普通伙食的病人中,有78%的人胃溃疡痊愈了;而喝牛奶的病人中,仅有50%的患者好起来。

目前已经证明,比起中和胃酸,牛奶更容易刺激胃酸的分泌。胃溃疡患者如果进行抗酸治疗,就要避免长期喝牛奶,否则会影响治疗的效果,甚至加重胃黏膜的损害程度。


二、经常喝粥,清淡又养胃?

很多人都知道粥容易消化,胃不好的时候喝粥可以减轻肠胃负担。这种观点其实不全面。

粥与油炸食品、馒头面条、玉米番薯等食物比起来确实比较软烂,对胃的刺激性较小。因此,胃病患者在发病的急性期可以多些喝粥。

但是如果长期喝粥,对胃也没有好处。原因有两点

1、胃功能也存在"用进废退"的特点。如果人们长期食用这一类流质食物,进食的时候不用咀嚼,口腔就不会分泌大量唾液,因此也不会出现足量的淀粉酶。长期喝粥会抑制淀粉酶分泌,不利于人体的消化。

2、对于一些经常反酸烧心的胃病患者而言,不适合喝粥养胃,可能会雪上加霜

曾经有一则新闻报道,说一位患有浅表性胃炎的病人,听说稀饭养胃,就每天坚持早晚喝粥,坚持了半年。结果胃镜检查时发现,已经得了严重的反流性食管炎,整个食管都糜烂了。

粥属于流质,容易连同胃酸一起反流到食管,病人就会出现反酸的感觉。对于反流的患者,应该进食半流体或者固体食物,以免伤害食道。


三、生姜水暖胃,是保好帮手?

很多人认为喝生姜水能够暖胃,在出现胃部不适时,习惯泡一碗热热的姜水来缓解症状。

中医认为,姜味辛、气微温、无毒,可以益脾开胃,温经散寒,调理吐泻、腹痛等疾。

因此,消化不好的人,平时饮食中可以多加一些姜丝,有利于促进食欲、增进消化;脾胃虚寒的人可以喝点姜丝粥,可缓解虚寒型胃炎、溃疡型胃炎的症状。

但是吃姜虽好,并非任何人都可以吃。

首先,阴虚体质(即燥热体质)的人不能吃姜。阴虚体质表现为口干舌燥、手脚心发热,手心出汗,烦躁易怒,阴虚的人吃姜只会加重燥热。

还有,内热较重的人也不宜食生姜。如患有胃热呕吐、口臭,痔疮出血、肺热燥咳等疾病的人都不能食用生姜。

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