4个症状提示湿气太重！想祛湿，按一个地方就行！

现在正处于春夏之交，湿热的天气容易造成人体湿气过重。如果身体中的湿气没有及时排出，就会出现头痛头晕、四肢乏力、食欲不振等不适症状。那么，身体哪些症状说明湿气重呢？有没有什么祛湿的小妙招？

身体湿气重有什么症状

1、舌头有齿痕

对于湿气比较重的人来说，观察舌头会发现，舌头两侧出现被牙齿压迫的痕迹，又被称为“齿痕舌”，这是由于体内的水湿无法顺利排出，导致舌头变得肥大。

2、大便冲不干净

其次，平常看看大便的状态也可以判断湿气。在上厕所之后，可以查看自己的大便是否成型，如果会留在马桶上面，并且一直冲不干净，就说明人体中的湿气比较严重。

3、精神状态差

另外，还能够根据自身的精神状况，以此判断体内是否存在着湿气。如果你最近一直觉得自己无精打采，而且怎么睡都觉得睡不够，这也是身体湿气过重的表现。

4、食欲下降

如果身体遭受到湿邪入侵，脾脏也会因此受到困扰，从而扰乱了肠胃的正常运行，人就会出现胸闷、食欲减退、腹胀的表现，还有可能出现倦怠乏力、食之无味等症状。

身体有3个“祛湿口”

1、肘窝——曲池穴

曲池穴位于肘横纹的外侧端，屈肘取穴，在手肘关节的弯曲凹陷处。

中医认为，大肠经的湿浊之气都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。

大家按摩时可以在肘窝处连续拍打5分钟左右，以出现酸胀感为宜。

2、膝窝——委中穴

委中穴位于腿窝的中心点上，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”，而委中穴就是这个通道上的出口，如果这里被堵住，湿气就很难从身体排出，关节炎、腰酸背痛等疾病就会发生。

平时可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。

3、腋窝——极泉穴

极泉穴位于腋窝顶点，在腋动脉的搏动处。

极泉穴是心经的重要穴位，它与心相连，汇集了很多与心脏相关的神经和血管。大家可以常常按揉或拨动，一次36下左右，一天按2次，可以起到疏通经络、调理睡眠的作用，缓解心悸、胸闷的状况。