阴阳失衡是万病之源！调节阴阳只需知道这1点

“阴阳者，天地之道也，……治病必求于本。”诶诶您先别退出，小九不是给大家做古文阅读题，而是引入一个有趣的话题：身体的阴阳。

上面这句话出自《黄帝内经》，翻译过来的大意是，人的生命是一种内稳定状态，这种稳定的状态得益于体内阴阳的平衡，一旦体内阴阳失去平衡，人就会生病。相对的，人一旦生病，就需要调节体内的阴阳来治病。也就是“阴病阳治，阳病阴治”。

这时您要问了，道理我都懂，可是我怎么知道自己身体的阴阳比例？阴阳失衡应该怎么调节？想知道的话就接着看下去吧。

如何判定你身体的阴阳

北京中医药大学博士罗大伦介绍，阳的特征为明亮、温热、干燥、兴奋等，阴的特征为晦暗、寒冷、抑制、衰退等。

如果表现在人体内，阳气就是体内的火，阴液则是体内的水。举个例子，如果胃的阳气过多，则表示胃火旺盛，表现出来的就是食量大、饿得快、脸上长痘痘。

所以，根据阴阳的特征以及自己的症状，我们就可以判断自身的体质。如果经常口干舌燥、亢奋激动、脾气暴躁、手脚赤热，则基本可以确定是阳盛阴虚的体质；如果经常少言寡欲、疲倦无力、手脚冰凉、水肿，则可以判断是阳虚阴盛。

如何用食物阴阳调节人体阴阳

我们知道“阴病则阳治，阳病则阴治”，很简单，如果是阳性的体质，可以通过多吃阴性食物来中和；如果是阴性体质，则多吃些阳性食物来调理。

常见食物的阴阳属性

知道了如何用食物调节身体阴阳，接下来只需知道常见食物的属性就可以了。

其实，一种食物并不是完全属阴或者属阳，一般的观念是，如果植物内部的阳大于阴，则我们认为其为属阳的植物；如果阴大于阳，则认为是其属阴；阴阳差不多的话，则是平性植物。

常见的阳性食物：生姜、小茴香、韭菜、胡椒、辣椒、南瓜、栗子、香菜、洋葱、红茶、大葱、酒等。

常见的阴性食物：鱼腥草、空心菜、马齿苋、莲子心、菠菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜等。

常见的平性食物：黄豆、银耳、黑芝麻、山芋、花生、白菜、土豆、圆白菜、胡萝卜、鸡蛋、黑木耳等。

这些食物的阴阳属性仅供大家参考，在平时的饮食中最重要的是保证营养均衡，这样就不怕疾病找上门了！