在小家中,父母一直是要吃三餐的。所以小九在家,也会吃早餐。但是在广州工作,有时候周末偷懒就省掉早餐。关于吃不吃早餐,人们对此有着不同的回答。
认为要吃早餐的亲,拿出了4个理由:
1、不吃早餐,会被爸妈念叨。毕竟,在父母那一辈,一日三餐都不能少。
2、不吃早餐,会增加胆结石风险。因为不吃早餐不利于胆囊排空,胆汁滞留容易形成胆固醇结石。
3、闻着各种早餐的香味,经不住诱惑啊喂,饥饿因子被唤醒了就消停不了了。
4、不吃早餐,无心工作。不出一会儿,就会觉得心慌、头晕,最后还不是得吃一些零食,弥补空虚的胃。
而不吃早餐的人,也能拿出一些理由来:
1、吃早餐,就会多两点脂肪,不利于减肥大业。所以不能吃。
2、每天踩点上班,赶着打卡没时间吃早餐啦,要是因为买早餐错过打卡,工资就不保了。
3、至于周末嘛,一觉睡到11/12点,根本想不起吃早餐这回事了。
说的好像都有道理。其实不仅普通群众,包括专家们也是有着不同声音的。
而且,特别神奇的是,专家中提倡吃早餐的反而比较少,小九就知道一个北京师范大学的安健华。他认为长期不吃早餐的话,的确很容易诱发结石症。且不吃早餐这种行为有伤肠胃,有的人饿着不吃早餐而吃零食,还可引起肥胖。
相反,提倡可以不吃早餐的专家们就多了。比如:中国滴姜微波,日本滴石原结实、西圣南、渡边正、甲田光雄,纽约大学滴马瑞恩?尼斯特(Marion Nestle)教授,等等。他们认为,在肚子不饿的时候,可以不用吃早餐,或者只吃一点东西即可。
其实吧,小九也觉得吃不吃早餐,早餐吃多少要以自身生物钟为准。肚子不饿的时候,可以不必吃那么多早餐,甚至可以不吃。而肚子饿,那自然要满足胃的需求。饿着不吃就伤身了。