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身体衰老原来从这个器官开始!它一老,当心百病缠上你!

www.39.net  2017-02-15  39健康网  
衰老是人类的大敌,每个人都不希望自己变老,除了脸上的皱纹越来越多,其实还有很多我们没有注意的衰老表现,下面这些你注意到了吗。

提到衰老,很多人都唯恐避之不及。然而,衰老却是人类每时每刻的经历。除了脸上的皱纹日渐增多,还有很多衰老表现是不为人所注意的。


  肠道——不洁

  这个在体内盘旋、缠绕长达5、6米的家伙竟是人体最开始衰老的地方!肠道作为身体重要的消化吸收系统,吸收营养,排出毒素。有医学专家曾表示,人体9成的疾病都跟肠道不洁有关,1天不排便相当于吸了3包烟!

  肠道衰老,所带来最直接的问题就是便秘。便秘会导致皮肤晦暗、痘痘丛生、口气熏人。

  建议可摄入富含膳食纤维的食物,如杂粮、红薯等。


  脊椎——驼背

  35岁之后,腰椎和脊椎开始退化。跟男性相比,女性发生脊椎侧弯的风险高4倍。这类女性往往特别脆弱,搬一次东西很可能就要躺床一个月。

脊椎病还可能会对心脑血管疾病和心理健康造成不利影响。

  预防脊椎和腰椎疾病,可适当多摄入钙质和胶原蛋白,平时多晒晒太阳。


  牙齿——兔子的门牙

  假如你发现你的牙齿变得比以前长,这并非是牙齿在增长,而是牙龈在萎缩,严重的甚至部分牙根已暴露在外了。

一般来说,门牙的平均长度为10到12毫米,而牙龈萎缩会使这个数字增长到15到17毫米。

  保护牙齿最好的方法,是让你的牙龈远离细菌的侵袭,养成良好的口腔清洁习惯,比如早晚刷牙,同时使用牙线配合清理,进食后漱口,避免用力刷牙等。


  头发——越来越稀疏

  每人每天都会掉落一些毛发,这是正常的生理现象。不过如果你发现你的头发日渐稀疏、变薄,并且毛发脱落变薄的面积越来越大,或者已经过了发际线,这就代表着你要重视这个问题了。

35岁之后,男女都会遭受头发稀疏的困扰,这跟雌激素分泌的减少有关,一直以来雌激素都被看成是毛发生长的保护伞。

  如果你出现脱发问题,日常可以多摄入核桃、芝麻、大枣等食物。

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