小九发现一件很神奇的事:每天晚上入睡到迷迷糊糊的时候,脚会突然抽搐一下。然后瞬间惊醒,又得重新辛苦的入睡。问过很多人,发现大家都有这样的经历,并且很多人表示这代表着自己在长个子。小九听到这种说法,是这样的↓
事实上,小九经历这样的事情也不少,但身高并未见长。可见这种说法的真实性有待考察。那么,夜间睡眠突然抽搐的真相是什么呢?接下来是见证答案的时刻。
入睡抽搐的真相
其实它是一种无害的生理现象,临床上称为入睡抽动。
入睡抽动,就是指人在即将入睡的时候,全身肌肉突然不由自主得抽动。并且,不仅仅是抽动,在这个过程中,人们通常还有一种坠落感,身下的床不是床,变成了深渊,所以大多数时候是会被“吓醒”。
一般来说,偶尔的肢体抽搐是不会影响睡眠质量,顶多是吓那一会儿。但是,如果频繁地抽搐,比如一晚上来好几次,这就是一种病了,而且会影响到失眠质量,甚至导致失眠。都到失眠的程度了,这时候肯定不能任其发展,得找医生问诊啦。
入睡抽搐的原因?
目前来说,这个问题尚未得出定论。但是主要存在2种假说:
1、一种特殊的神经活动
从清醒到睡着,我们的意识在变模糊的过程中,神经反应也经历了复杂的过程,这个过程可帮助人体从清醒切换到入眠状态。不仅如此,肌肉也会经历相同的事情。在这其中,网状激活系统是关键,如果网状激活系统切换过程中发生错误,就会刺激神经,从而一番抽搐现象。
2、大脑工作出现了故障
我们在睡觉的过程中,机体会逐渐放松,心率减慢,呼吸变浅,血压变低,肌肉也慢慢放松。大家伙儿都休息了,只有大脑还保留活动,且缺少反馈信号,所以当肌肉放松的时候,大脑就以为身体真的在坠落,因而会调动运动系统,来做出“反抗”,提醒肌肉“快醒醒”。
但不管是上述那种猜测,它都跟长个儿没多大关系。