家里有这样的床，把人害惨了！以后可别再“睡”它了

　　周末，公司组织去外地开了个年会，小九住上了所谓的五星级酒店，别的没多大印象，那个床真是甚合本宝宝的心意，软软的，感觉人感觉被床褥包裹着，hin有安全感。不过，这偶尔睡下软绵绵的床无所谓，自家睡的床可不能这样咯。

　　床：太硬太软都不行

　　说来也很神奇，世间大多数的事情仿佛都讲究一个适度，极端的都不好，唯有身处中间才最安全。床铺的软硬亦是如此，适中才好。

　　1、床太硬的危害

　　很多人认为，床若是软趴趴的，就不能支撑起我们的身体，而脊椎长期维持下陷的状态，就会慢慢变形或者走位。所以反过来推出，睡硬床板有利于脊椎健康的观点。

　　然而事实并非如此。人体是有一个曲线的，虽然大家身材各一，但大体呈S形，而硬的床板，只能支撑起人体的头、背、臀、脚跟，实际也不符合人体的这种曲线。脊柱反而会处于紧张状态。所以，如果睡久了，非但不利于脊椎的健康，反而会造成某些部位肌肉紧张。

　　肌肉长期紧张是会得病的。你还别说，小九就因为肌肉紧张，得了个筋膜炎，这种病很闹人，每天只有瘫着才舒服，多做一会儿都感觉不能呼吸。

　　此外，床板太硬还会影响睡眠质量。想一下，身体都不能全部放松，怎么会睡得好？骨头大肉少的瘦子更不用说了，硬碰硬的后果就是，第二天醒来腰酸背痛，时间长了还会造成劳损。

　　2、床太软的危害

　　其实人们的担心也不是多余的，床要是太软，躺下去就会下陷，确实会让人的脊椎长期处于弯曲的状态，短期感觉是腰酸背痛。长期下去，这危害可不得了了，轻点的造成腰肌劳损，严重的可会引发脊椎弯曲哦，这很影响你的日常生活滴。

　　怎样的床利于健康呢？

　　答案已经明了，自然是软硬适中的床最好啦。

　　何谓软硬适中？就是在木板床上铺个垫子，垫子不用太高，10cm差不多，以棉垫为佳。这种高度较为符合人体的生理弧度，就算压下去也不至于弯曲厉害，对睡眠，对人体的健康都有好处。